Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2013
|
65,3 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 65,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1784 kcal
|
Fett: 67,98g | Prot: 85,89g | Kolh.: 172,87g.
Lunch: Tuna Salad Sandwich. Middag: White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Chicken Nuggets, Teriyaki Chicken Breast Pieces. Snacks/Annat: Everything Bagel Chips, Wasabi Rice Chips, Trail Mix Fruit & Nut Bar, Chocolate Chip Dunkers, Iso Peanut. mer...
|
|
2008 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
|
|