|
итак, сейчас я хочу сбросить 4 кг, остальное тоже хотелось бы, но это не настолько срочно.
|
49,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 februari 2020:
|
547 kcal
|
Fett: 23,10g | Prot: 20,78g | Kolh.: 61,65g.
Frukost: Ehrmann Эрмигурт Пудинг со Вкусом Кокосовый Крем, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Middag: Merci Молочный Шоколад, Яичный Белок, Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
29 feb 20 av medlem: ReyEreya
|
ReyEreya, да. по-другому не выходит. пыталась на ПП и небольшом дефиците, но с него меня срывает гораздо больше, чем с жёсткой диеты
29 feb 20 av medlem: Lina-one
|
Lina-one, но ведь ты понимаешь, что можно еще жестче сорваться и набрать больше? Да, триггер, прошу прощения
29 feb 20 av medlem: ReyEreya
|
ReyEreya, да, но как я сказала, с ПП меня срывает больше, хоть и ем я нормально. на удивление, для меня это не триггер
29 feb 20 av medlem: Lina-one
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|