Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 februari 2020
|
67 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 februari 2020:
|
1699 kcal
|
Fett: 64,29g | Prot: 89,50g | Kolh.: 197,17g.
Frukost: Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Пятерочка Киви, Творог 18%. Lunch: Fine Life Финики Сушеные с Косточкой, Кофе с Молоком, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Middag: Кофе с Молоком, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Мир Сдобрино Хлеб Старорусский Бездрожжевой Заварной Подовый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Dimmidisi Салат Итальянская Классика, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Fish House Тунец Натуральный Кусковой в Собственном Соку, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Nut Story Арахисовая Паста , Мистраль Хлебцы Fitstart Лесные Ягоды, Danone Actimel Клюква-Малина + Чабрец, Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Кофе с Молоком, Банан. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenamin09 's vikthistorik
|