Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 februari 2020
|
64,2 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 februari 2020:
|
1522 kcal
|
Fett: 51,98g | Prot: 142,91g | Kolh.: 122,02g.
Frukost: Бразильские Орехи, Сильпо Яблоко Чемпион, Банан, Белоцерковский Творог 5%, Белоцерковский Творог 0%, Чай Несладкий. Mellanmål: Флагман Семга Слабосоленая, Булкин Хлеб Бородино, Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная. Efter lunch: Магазин "Семья" Индейка Вяленая, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Яичница. Före middag: Белоцерковский Творог 0%, Белоцерковский Творог 5%, Банан, Своя Линия Курага. Middag: Креветки (Вареные или на Пару). mer...
|
|
1885 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 2 minuter, Diska - 9 minuter, Städning - 11 minuter, Duscha - 14 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 11 minuter, Sömn - 8 timmar och 34 minuter, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Matlagning - 34 minuter, Shopping - 20 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|