Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 februari 2020
|
62,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 februari 2020:
|
1814 kcal
|
Fett: 82,23g | Prot: 42,94g | Kolh.: 235,39g.
Frukost: Замороженная Вишня, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Крестьянка Шоколадное Масло, Curtis Чай Зеленый, Сухие Цельные Семена Кунжута, Грецкие Орехи, Белая Смородина, Красная Смородина, Черная Смородина, Банан, Медовая Вода. Lunch: Блины на Кефире, Curtis Чай Зеленый, Ратибор Варенье Крыжовник. Middag: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Curtis Чай Зеленый, Соль, Индана Хмели-Сунели, Подсолнечное Масло, Kamis Приправ "Травы Греции", Kamis Смесь Перцев, Kamis Розмарин, Морковь, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: 11/10 Premium Смесь Орехово-Фруктовая. mer...
|
|
1538 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar och 24 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenavaurle 's vikthistorik
|