Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2013
|
99,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2222 kcal
|
Fett: 123,78g | Prot: 236,77g | Kolh.: 601,92g.
Frukost: queso, jamon, cuernito, avena, cafe. Lunch: limonada, pollo, tortilla, enchilada, arroz. Snacks/Annat: yogurt. mer...
|
|
2662 kcal
|
Träning:
Ab Ripper y correr - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vandegor Vandersar 's vikthistorik
|