Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2020
|
92 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2020:
|
2219 kcal
|
Fett: 91,12g | Prot: 86,67g | Kolh.: 262,28g.
Frukost: Apfelkuchen, Käsebrötchen, Berliner. Lunch: Pizza Selbstgemacht. Middag: Pizza Selbstgemacht. Snacks/Annat: BodyChange Eiweisshake. mer...
|
|
3165 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Crosstrainer - 40 minuter, Cykling - 22 minuter, Vila - 14 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
|
|