|
semoga tetap bisa konsisten
|
76 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 februari 2020:
|
1186 kcal
|
Fett: 44,57g | Prot: 41,66g | Kolh.: 144,34g.
Frukost: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Telur Rebus, Sawi, Nanas. Lunch: Nasi Putih, KFC Dada Ayam. Middag: KFC Dada Ayam, Nasi Putih, Donat Dilapisi Coklat, Donat (Tawar). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ajenkamalia 's vikthistorik
|