Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2020
|
73,9 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2020:
|
524 kcal
|
Fett: 29,22g | Prot: 55,19g | Kolh.: 10,19g.
Frukost: Egg Omelet or Scrambled Egg, Dried Shrimp, Jennie-O Turkey Breakfast Sausage Patties. Lunch: Caesar Salad Dressing , Lettuce Salad with Tomato, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Kroger Extra Long Asparagus Spears. Middag: Cheddar or American Type Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. mer...
|
|
1904 kcal
|
Träning:
walk - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|