|
pos acordar e se hidratar no banho
|
114,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2020:
|
940 kcal
|
Fett: 28,68g | Prot: 25,18g | Kolh.: 159,53g.
Lunch: Alface, Banana Prata, Milho Verde Cozido, Salada de Berinjela, Arroz Branco (Cozido). Efter lunch: Cafezinho. Middag: Banana Prata, Salada de Berinjela, Milho Verde Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Queijo Branco, Vitalin Quinoa em Flocos, Banana Prata, Café Brasileiro Café, Goiaba Vermelha. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andre Guedes 's vikthistorik
|