Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2020
|
154,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 48,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2020:
|
303 kcal
|
Fett: 17,88g | Prot: 27,21g | Kolh.: 9,88g.
Frukost: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Campo da Serra Requeijão de Corte, Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Gouda ou Edam, Tomates. Lunch: Jiló, Taioba, Aurora Lombo Suíno . mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
playerjr20 's vikthistorik
|