Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2020
|
112,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2020:
|
1872 kcal
|
Fett: 58,71g | Prot: 84,84g | Kolh.: 163,89g.
Frukost: Café Brasileiro Café com Açúcar, Perdigão Margarina Claybom, Pão Francês, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Carne de Panela, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Middag: Perdigão Linguiça com Queijo Coalho na Brasa, Fofura Salgadinho Sabor Cebola. Snacks/Annat: Banana, Eisenbahn Pilsen , Heineken Cerveja Heineken Lata. mer...
|
|
3622 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme och 4 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pamela8g2008 's vikthistorik
|