Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2020
|
88,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2020:
|
1769 kcal
|
Fett: 59,06g | Prot: 136,12g | Kolh.: 175,84g.
Frukost: Iswari Protéine de Pois, Carrefour Fromage Blanc 0%, Lidl Muesli Croustillant aux Éclats de Chocolat Noir, Graines de Chia Séchées, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Picard Cocktail de Fruits Rouges. Lunch: Charal Pavé de Bœuf , Markal Lentilles Corail Cuites, Chou-Fleur, Riz Basmati (Cuit), Charal Pavé de Bœuf . Snacks/Annat: Beurre de Cacahuètes, Noix de Cajou, Banane. mer...
|
|
2611 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 42 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|