Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2020
|
76 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2020:
|
1402 kcal
|
Fett: 42,66g | Prot: 61,12g | Kolh.: 159,59g.
Frukost: Сормовская Кондитерская Фабрика Конфеты Ромашка, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло. Lunch: Ашан Арахис Жареный Солёный, Коломенское Батон Нарезной, Морской Котик Печень Трески по-Скандинавски, Куриные котлетки пп, Макфа Вареные Макароны. Middag: Цветная Капуста с Яйцом, Обычное Пиво, Fish House Рыбка Сушеная Янтарная с Перцем . Snacks/Annat: Красный Октябрь Конфета Ореховая Роща. mer...
|
|
439 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Google Fit - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|