Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2020
|
73,6 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2020:
|
767 kcal
|
Fett: 30,80g | Prot: 47,71g | Kolh.: 80,83g.
Frukost: Красная Цена Молоко 1,5%, Помидоры, Красная Цена Сёмга Филе-Кусок, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Жар Свежар Хлеб с Отрубями. Lunch: Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Сметана 20%, Фрутилад Батончик с Апельсином и Брусникой, Лук, Красная Цена Печень Говяжья, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры, Corrado Маслины без Косточки, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|