Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2020
|
87,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2020:
|
2036 kcal
|
Fett: 94,72g | Prot: 68,26g | Kolh.: 245,52g.
Frukost: Яичница, Увелка Гречневая Каша на Воде с Маслом, Борщ с Говядиной, Банан, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Хлеб Дарницкий. Middag: Яичница, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Борщ с Говядиной. Snacks/Annat: Мармелад, Батон, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Кофе с Сахаром. mer...
|
|
2686 kcal
|
Träning:
Kickboxning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alex14022008 's vikthistorik
|