|
Просто привес на весь отвес. М-мотивация.
|
63 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2020:
|
1012 kcal
|
Fett: 23,02g | Prot: 80,15g | Kolh.: 124,96g.
Frukost: Соленые сырники. Lunch: Гречка, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Говядина с овощами. Middag: Картошка Печеная. Snacks/Annat: Кофе Латте. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
|
Valeriashhh 's vikthistorik
|