Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2020
|
53,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2020:
|
1853 kcal
|
Fett: 63,74g | Prot: 159,42g | Kolh.: 153,94g.
Frukost: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Семга Запеченная, Nordic Овсяные Хлопья, Яичный Белок. Lunch: Сырники ПП, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Middag: Кабачок Гриль, Шампиньоны Гриль, Запеченный или Жареный Лосось, Red Bull Red Bull. Snacks/Annat: Фисташки, Чернослив, Капучино, Капучино (Обезжиренное). mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|