Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2020
|
45,4 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2020:
|
1271 kcal
|
Fett: 37,06g | Prot: 125,54g | Kolh.: 102,45g.
Frukost: Bonduelle Кукуруза, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Добрый Гном Кокосовая Стружка, Сухие Семена Чиа, Яйцо Куриное. Lunch: Evolution Food Мука Соевая Обезжиренная, Bona Vita Соевый Бефстроганов, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яйцо Куриное, Куриная Грудка Отварная. Middag: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Фрутоняня Пюре из Кабачков, ВкусВилл Котлеты Соевые с Зелёным Горошком, Фрутоняня Говядина Овощи, Спеленок Пюре Цветная Капуста, Фрутоняня Пюре из Брокколи. Snacks/Annat: Спеленок Пюре Кабачок, Ашан Киви, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Bonduelle Кукуруза, Бондюэль Горошек Консервированный , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Геркулес Монастырский, Витамин Вишня Замороженная без Косточки. mer...
|
|
1599 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Stående - 2 timmar, Vila - 6 timmar och 25 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|