Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2020
|
88,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2020:
|
1489 kcal
|
Fett: 51,77g | Prot: 154,05g | Kolh.: 97,87g.
Frukost: Кофе, Смак Хлеб Бородинский, Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры, Китайская Капуста, Куриное Филе на Гриле, Гречка Вареная, Картошка Вареная. Middag: Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Айдиго Кокосовая Стружка, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Наша Маша Творог 5%, Творог 5%. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|