Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2020
|
55,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2020:
|
4329 kcal
|
Fett: 196,56g | Prot: 254,47g | Kolh.: 378,83g.
Frukost: Indomaret Pang Pang, Green Tea. Lunch: Ommason Kimchi, Pronas Chicken Luncheon, Vegetable Oil, Egg Omelet or Scrambled Egg, Brown Rice. Middag: Indonesian Spicy Spinach, Indonesian Gurame Fish, Fried Shrimp, Clam (Mixed Species, Cooked, Moist Heat) , Squid (Mixed Species, Cooked, Fried) , Iced Tea, White Rice, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. Snacks/Annat: Chocolate Muffin, Emina Cheese Stick Coklat. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|