Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2020
|
102,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 32,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2020:
|
1190 kcal
|
Fett: 67,95g | Prot: 46,75g | Kolh.: 107,40g.
Frukost: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Кофе с Молоком, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Курага, Творог 5%, Магнит Банан, Льняные Семена, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Сухие Цельные Семена Кунжута, Миндаль Миндаль, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Петрушка. Lunch: Укроп, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Шарики Куриные, Фасолевый Суп. Middag: Интелл Финики, Лимонный Сок, Горчица, Веселый Молочник Сметана 15%, Морская Капуста, Кинза, Помидоры Черри, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Петрушка, Сладкий Красный Перец, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сельдерей, Сухие Цельные Семена Кунжута, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное. Snacks/Annat: Петрушка, Томатный Сок, Мираторг Буженина "Домашняя", Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске. mer...
|
|
2490 kcal
|
Träning:
скандинавская ходьба - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|