Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2020
|
62,5 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2020:
|
849 kcal
|
Fett: 34,95g | Prot: 25,11g | Kolh.: 114,99g.
Frukost: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Açúcar Mascavo. Lunch: Ovo Cozido, Legumes Grelhados, Sopa de Legumes. Middag: Sopa de Legumes, Zinho Pão de Alho Tradicional com Queijo tipo Bolinha. Snacks/Annat: Pêssegos, Maçã. mer...
|
|
2252 kcal
|
Träning:
Stryka - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Exercise Machine - 1 timme och 5 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Adelia Januaria 's vikthistorik
|