Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2020
|
58,5 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2020:
|
752 kcal
|
Fett: 31,51g | Prot: 77,83g | Kolh.: 32,90g.
Frukost: ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки, Омлет или Яичница, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Кофе с Молоком. Lunch: Яичная Лапша (Приготовленная), Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Middag: О'кей Морковь по-Корейски , Вареное Яйцо, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Шампиньоны, Курица в Сливках. Snacks/Annat: Пепси Пепси Лайт, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Салат Айсберг, Кускус (Вареный). mer...
|
|
2555 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vandring - 3 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|