Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2020
|
81,9 kg
Tappat hittills: 23,2 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2020:
|
1988 kcal
|
Fett: 26,87g | Prot: 157,53g | Kolh.: 213,77g.
Frukost: Café, Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Ajo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Vino Blanco de Mesa. Middag: Canela, Lidl Avena, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Mercadona Piña Natural Pelada, Bachman Crackers Integrales de Espelta. Snacks/Annat: Café, Hacendado +Proteínas con Arándanos. mer...
|
|
3001 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Titta på TV - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Spinning - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Körning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|