Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2020
|
64,2 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2020:
|
1435 kcal
|
Fett: 40,79g | Prot: 135,10g | Kolh.: 130,67g.
Frukost: Зеленый Чай, Банан, Сильпо Яблоко Чемпион, Белоцерковский Творог 5%, Белоцерковский Творог 0%. Mellanmål: Бразильские Орехи, Флагман Семга Слабосоленая, Булкин Хлеб Бородино. Efter lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Sante Granola Fruit (Strawberry,Cranberry,Raspberry), Звени Гора Сыр Фигура, Магазин "Семья" Индейка Вяленая. Middag: Своя Линия Курага, Danone Йогурт Натуральный 1,5%, Креветки (Вареные или на Пару). mer...
|
|
1969 kcal
|
Träning:
Diska - 15 minuter, Shopping - 51 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Dammsugning - 25 minuter, Städning - 20 minuter, Sömn - 8 timmar och 7 minuter, Vila - 12 timmar och 31 minuter, Matlagning - 26 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|