Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
aisyacahya7
Dagbok
15 nov 18
aisyacahya7 's dagbok, 15 nov 18
aisyacahya7 's profil
|
< Tidigare införande
|
Nästa införande >
Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2018
70 kg
Tappat hittills:
0 kg
.
Kvarvarande:
70 kg
.
Kosten följs: Ganska bra.
Visa kostkalendern
, 15 november 2018:
438 kcal
Fett: 10,68g | Prot: 14,08g | Kolh.: 80,83g.
Frukost:
Pisang, Quaker Instant Oatmeal.
Lunch:
Semangka.
Middag:
Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar).
Snacks/Annat:
Pepaya.
mer...
2211 kcal
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 59 minuter, Vila - 15 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar.
mer...
0 Anhängare
Stötta
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka
här
för att logga in.
aisyacahya7 's vikthistorik
Se komplett historik