Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2020
|
71,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2020:
|
1745 kcal
|
Fett: 84,39g | Prot: 87,39g | Kolh.: 160,78g.
Frukost: Кофе с Молоком, Хлебный Спас Полезный Завтрак со Злаками, Селедка под Шубой, Котлета Домашняя, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Lunch: Горбуша на Пару, Бахетле Перловка с Овощами. Middag: Energy Diet Коктейль "Кофе", Кофе с Молоком, Салат из Свеклы с Чесноком, Хлебный Спас Полезный Завтрак со Злаками, Кефир 2,5%, Пекинская Капуста, Морковь, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Беляш. mer...
|
|
2371 kcal
|
Träning:
Hopprep - 2 minuter, Cykling - 10 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katyusha_plyusha 's vikthistorik
|