Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2020
|
52 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2020:
|
1117 kcal
|
Fett: 41,04g | Prot: 76,33g | Kolh.: 110,65g.
Frukost: Мералад Урбеч из Ядер Абрикоса, Кофе, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Свежее Завтра Творог 5%, Блины из Цельнозерновой Муки, Organic Life Масло Черного Тмина. Lunch: Fitness Злаковый Батончик с Клубникой , Хлебопек Мариинский Хлеб, Огурец, Помидоры Черри, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Кофе, Marabou Молочный Шоколад с Фундуком, Organic Life Масло Черного Тмина. Snacks/Annat: Fitness Злаковый Батончик Шоколад, Банан. mer...
|
|
1461 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zhi-diana 's vikthistorik
|