Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2020
|
102,7 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2020:
|
2210 kcal
|
Fett: 99,46g | Prot: 202,43g | Kolh.: 138,60g.
Frukost: Parmalat Молоко 1,8%, Твердый Сыр Пармезан, Приготовленный Яичный Белок, Гречка Отварная, Lactica Творог Мягкий 4,5%. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое . Middag: Болгарский Перец, Кольраби, Помидоры Черри. Snacks/Annat: Твердый Сыр Пармезан, Бразильские Орехи, Миндаль Миндаль, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nikolay.ogurtsov 's vikthistorik
|