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24,6%
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65,4 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 27 februari 2020:
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1128 kcal
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Fett: 32,58g | Prot: 63,67g | Kolh.: 161,92g.
Frukost: Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Äpfel, Tangerinen (Mandarinen), Mangos, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Tangerinen (Mandarinen), Käse, K-Classic Putenbrust mit Curry, Sonnenblumenbrot, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. Middag: Kaufland Joghurt nach Griechischer Art , Gurke (mit Schale), Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Putenschnitzel. Snacks/Annat: Apfelsinen. mer...
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1329 kcal
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Träning:
Vila - 10 timmar, Arbeit - 8 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
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Tappar 1,8 kg per vecka
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coswashiva0905 's vikthistorik
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