Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2020
|
78,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 22,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2020:
|
1463 kcal
|
Fett: 36,89g | Prot: 46,44g | Kolh.: 236,94g.
Frukost: Самбери Шаурма Диетическая, Кофе. Lunch: Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Ого Сухарики Ванильные, Мария Печенье Галетное, Чай с Сахаром. mer...
|
|
2030 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|