Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2020
|
73 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2020:
|
2532 kcal
|
Fett: 101,32g | Prot: 126,52g | Kolh.: 285,13g.
Frukost: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 켈로그사 초코그래놀라, 코스트코 블루베리 베이글, 아메리카노. Lunch: 비비고 언양식 바싹 불고기, 김치, 미트리 현미밥, 갈비탕. Middag: 풀무원 올리브유 발사믹드레싱, 마이닭 닭가슴살 매콤치즈 스테이크, 미트리 마이닭 닭가슴살 김치만두, 양상추. Snacks/Annat: 켈로그사 라이스크리스피, 몬스터 몬스터에너지 울트라 시트라, 켈로그사 라이스크리스피, 롯데 그릭요거트 아이스크림, 아메리카노, 골드 오차드 트레일믹스. mer...
|
|
2875 kcal
|
Träning:
2. 27. 저녁(전신-복근) - 1 timme och 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
김종현이짱이다모라고했는데선희가그래라모라했다 's vikthistorik
|