|
after upper and lower, beginning of lent
|
67,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2020:
|
1196 kcal
|
Fett: 50,74g | Prot: 132,02g | Kolh.: 60,24g.
Frukost: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Quaker Quick Oats, Water, Egg White. Lunch: Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Sweet Potato, Water, Grilled Chicken. Middag: Water , Dino's The Greek Place Original Greek Salad Dressing, Dole Classic Iceberg Salad, Wal-Mart Tilapia Fillets. Snacks/Annat: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Snak Club Raw Almonds, Glutamine Powder, Water, Sweetener (Packet), Coffee, Defiant Pre-Workout, Water. mer...
|
|
2383 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|