Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2013
|
88,1 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1121 kcal
|
Fett: 25,15g | Prot: 140,91g | Kolh.: 83,90g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Lunch: Dill Cucumber Pickles, Celery, Chicken Breast, Boiled Egg. Middag: Tilapia (Fish), Nonfat Plain Yogurt, Cherry Tomatoes, Kroger Peeled Mini Carrots, Broccoli. Snacks/Annat: Blackberries. mer...
|
|
2571 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aluminum Boy 's vikthistorik
|