Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2020
|
86,6 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2020:
|
1436 kcal
|
Fett: 62,60g | Prot: 62,56g | Kolh.: 156,72g.
Frukost: Leche Evaporada, Vivo Jugo en Polvo, Nescafé Cappuccino , Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Ideal Pan de Molde Blanco. Lunch: Huevo Cocido, Lucchetti Tallarines Integrales. Middag: Cecinas Llanquihue Paté de Jamón, Pan Blanco Tostado. Snacks/Annat: Nueces, Chispas de Chocolate para Galletas (con Margarina), Danone Yogurt. mer...
|
|
2267 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|