|
да уж прибавила в весе, вчера как-то расслабилась и наелась, даже не следила за ккал. жаль, но ничего, все будет хорошо.
|
61,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2020:
|
1072 kcal
|
Fett: 44,40g | Prot: 43,42g | Kolh.: 123,35g.
Frukost: Смак Батон Подмосковный, Азбука Вкуса Сёмга Слабосоленая, Макароны по Флотски. Lunch: Сахар, Смак Батон Подмосковный, Простоквашино Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, на Вишневой Эклеры со Взбитыми Сливками Пирожные Заварные. mer...
|
|
1605 kcal
|
Träning:
Volleyboll - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|