|
отёки чуток спали...
|
102,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 37,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2020:
|
2073 kcal
|
Fett: 88,35g | Prot: 95,41g | Kolh.: 275,87g.
Frukost: Дары Природы Абрикосы Сушеные, Сушеные Яблоки, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 17, Вода. Lunch: Белый Хлеб, Здравник Цикорий Растворимый, Изюм (без Косточек), Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Middag: Ларнета Пельмени Татарские, Жареная или Запеченная Курица, Компот без Сахара. Snacks/Annat: Сливочное Масло, Сахар, Чай, Белый Хлеб. mer...
|
|
3058 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Stående - 2 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaklinka33 's vikthistorik
|