Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2020
|
71,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2020:
|
1363 kcal
|
Fett: 53,90g | Prot: 55,68g | Kolh.: 174,46g.
Frukost: Buah Naga, Apel, Quaker Oatmeal, Wortel, Telur Dadar, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Kubis Hijau Dimasak, Tahu Goreng, Sawi Putih, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang (Loncang), Kem Chicks Sayur Toge, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Middag: Belimbing, Apel, Quaker Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat. Snacks/Annat: Cilok, Bakwan, Kue Selai Kacang, Kerupuk Beras, Kerupuk Makanan Ringan, Milkita Permen , Mayora Tamarin Permen Sari Asam, Permen. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|