|
9.5 % body fat percentage (highly inaccurate reading)
very small waist today.
|
59,9 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1327 kcal
|
Fett: 49,61g | Prot: 84,18g | Kolh.: 140,95g.
Frukost: Plain or Buttermilk Biscuits, Whole Milk, Granny Smith Apples, Water, Hazelnuts or Filberts Nuts, Almonds, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Blueberries, Raisins, Dried Prune, Dried Fig, Date, Dried Apricot, Walnuts. Lunch: Bean Soup. Snacks/Annat: Chocolate Milk (Whole), Plain or Buttermilk Biscuits, Chicken Breast. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|