Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2020
|
63,9 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2020:
|
1460 kcal
|
Fett: 48,78g | Prot: 151,47g | Kolh.: 104,83g.
Frukost: Бразильские Орехи, Чай Несладкий, Белоцерковский Творог 5%, Белоцерковский Творог 0%, Сильпо Яблоко Чемпион, Банан. Mellanmål: Флагман Семга Слабосоленая, Булкин Хлеб Бородино. Efter lunch: Помидоры, Магазин "Семья" Индейка Вяленая, Звени Гора Сыр Фигура, Огурец (с Кожурой), Яичница. Middag: Курага, Danone Йогурт Натуральный 1,5%, Креветки (Вареные или на Пару). mer...
|
|
1803 kcal
|
Träning:
Diska - 11 minuter, Städning - 12 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Shopping - 35 minuter, Matlagning - 28 minuter, Sömn - 8 timmar och 39 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|