Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2020
|
60,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2020:
|
1305 kcal
|
Fett: 59,91g | Prot: 70,00g | Kolh.: 118,91g.
Frukost: Белый Хлеб, Слобода Майонез Оливковый, Борщ Зелёный с Перепелиным Яйцом. Lunch: Ашан Сыр Российский 50%, Белый Хлеб, Щедрый Кум Заливное из Кролика, Морская Капуста, Вареное Яйцо. Middag: Беллакт Сметана 20%, Ферма Плавленный Сыр Сливочный , Укроп, Болгарский Перец, Курица Вареная, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Annat: Свекла с Морской Капустой, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком. mer...
|
|
1552 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|