Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2020
|
71,1 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2020:
|
1426 kcal
|
Fett: 61,51g | Prot: 91,51g | Kolh.: 130,63g.
Frukost: Полезные Продукты Запеканка Творожная с Курагой и Изюмом, Кофе, Черника (Несладкая, Замороженная), Малина (Несладкая, Замороженная), Овсянка Запаренная. Lunch: Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Чечевица. Middag: Кофе, Полезные Продукты Запеканка Творожная с Курагой и Изюмом, Помидоры Черри, Запеченный или Жареный Лосось, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. Snacks/Annat: Творог 5%, Лэнд Оладьи из Кабачков с Сыром, Чай, Миндаль Миндаль, Банан. mer...
|
|
1993 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mashkak92 's vikthistorik
|