Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2020
|
64 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2020:
|
648 kcal
|
Fett: 11,07g | Prot: 20,87g | Kolh.: 123,07g.
Frukost: Buah Naga, Bubur Kacang Hijau. Middag: Ikan Asin, Sayur Asem, Nasi Putih, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). mer...
|
|
1962 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ferry hardiansyah prasetia 's vikthistorik
|