|
Вес после выходных (
|
68,3 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2020:
|
1775 kcal
|
Fett: 85,62g | Prot: 119,02g | Kolh.: 130,34g.
Frukost: Останкино Карбонад Юбилейный, Liebendorf Сыр Гауда, Яйцо С0, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Каша 5 Злаков, Творожный Сыр Сливочный, Кофе. Lunch: Чай, Кофе, Дикси Киви, Стебель бамбука Соус Томатный по-Грузински, Знатные Спагетти, Филе бедра Индилайт. Middag: Чай, Филе бедра Индилайт, Красная Цена Яйца, Каждый День Цветная Капуста. Snacks/Annat: Простоквашино Молоко Отборное 3,9%, Syntrax Протеин Nectar, Бисквитный Двор Торт Катрин, Doppel Herz Омега 3-6-9. mer...
|
|
971 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 20 minuter, Apple Health - 22 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AnnaGalkina86 's vikthistorik
|