|
Buikomvang 102cm
11599 kcal op van 17-02 tm 23-02
Koolhydraten 14,5%
Vet 61%
Eiwit 24,5%
|
83,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2020:
|
1622 kcal
|
Fett: 114,04g | Prot: 109,76g | Kolh.: 36,24g.
Frukost: AH Goudse Kaas Belegen 48+, Runderbouillon, Ekoplaza Bloemenhoning Crème, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Gebakken Ei. Middag: Jumbo Gehaktstaaf, Ekoplaza Bloemenhoning Crème, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Arla Biologische Kefir , Jumbo Riblappen. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|