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Trotz zwei Wochen Pause (Snowboardurlaub und Congress) in denen es viel Schlemmen und Alkohol gab, konnte ich wenigstens mein Gewicht halten 👍 Jetzt wird wieder mehr auf gesundes Essen und Bewegung geachtet :)
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69 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 25 februari 2020:
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941 kcal
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Fett: 45,54g | Prot: 42,81g | Kolh.: 94,63g.
Frukost: Vollkornbrot, Alnatura Vollrohrzucker, Cappuccino, Cheddar-Käse, Chavroux Ziegenkäserolle. Lunch: Kürbissuppe. Middag: Bio Bergkäse, Edeka Chorizo Pamplona, Chavroux Ziegenfrischkäse, Kürbissuppe, Mischkornbrot. Snacks/Annat: Cappuccino, Tee, Schokolade. mer...
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stadig vikt
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