|
gained muscle over weekend
|
95,7 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2010:
|
1610 kcal
|
Fett: 70,00g | Prot: 80,00g | Kolh.: 167,00g.
Frukost: hardees small hashrounds, Frisco Breakfast Sandwich. Lunch: wendys jr bacon. Middag: One Dish Favorites Five Cheese Rigatoni. mer...
|
|
2573 kcal
|
Träning:
Körning - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|