Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2020
|
76,1 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2020:
|
2037 kcal
|
Fett: 131,72g | Prot: 89,49g | Kolh.: 140,93g.
Frukost: Ka’Chava Protein Blend, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Trader Joe's Sliced Goat's Milk Dutch Cheese, Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Pistachio Nuts , Boar's Head Beef Bologna, Mayonnaise, Franz Classic Brioche Bread, Kroger Honeycrisp Apple, Cucumber (Peeled), Roasted Salted Cashew Nuts, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Middag: Fresh Foods Market Thai Style Chicken Coconut Curry Soup. Snacks/Annat: Justin's Nut Butter Organic Milk Chocolate Peanut Butter Cups, World Table Chocolate Covered Sunflower Seeds, Parks Pork Cracklins. mer...
|
|
2603 kcal
|
Träning:
Sittande - 16 timmar, Sömn - 7 timmar och 35 minuter, Elliptisk Maskin - 25 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|