|
ну что, пришли мои анализы ,кроме лептина(жду). инсулин натощак 7.77, глик.гемаглобин 5.89%,т.е. на грани.... к врачу попаду только на следующей неделе. но уже сегодня полностью отказалась от сахара в любом виде, максимально снизила потребление углеводов. да, мне пока сложно в этом разбираться, сложно себя контролировать, но со временем, я обязательно справлюсь.
|
97 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 32 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2020:
|
805 kcal
|
Fett: 47,20g | Prot: 42,08g | Kolh.: 52,16g.
Frukost: Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Хлебец, Беллакт Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Киви, Огурец (с Кожурой), Подлива, Филе Куриное Тушеное, Филе Куриное Тушеное. Middag: Скумбрия Запеченная, Огурец (с Кожурой), Апельсин. Snacks/Annat: Беллакт Молоко 3,2%, Кофе, Хлебец. mer...
|
stadig vikt
|